JG Johnston

La quarantaine est depuis longtemps associée à la notion de “ crise de la quarantaine ”, une période marquée par des bouleversements, de l'incertitude et un sentiment de désorientation. Pourtant, la quarantaine regorge aussi d'opportunités de croissance, d'épanouissement et de changement positif. Examinons quelques pistes pour le développement personnel, la renaissance et le bonheur durant cette étape de la vie.

 

Redécouvrir sa passion et son but

 

La quarantaine offre l'opportunité de réévaluer ses passions, ses centres d'intérêt et ses objectifs professionnels. Nombreux sont ceux qui constatent un regain de temps libre, leurs enfants prenant leur envol ou leur carrière se stabilisant. C'est une excellente occasion de se consacrer à des passions et des intérêts mis de côté, ou d'explorer de nouveaux domaines. En s'adonnant à ces passions, chacun peut retrouver un sens à sa vie et la dynamiser.

 

Réinvention de carrière

 

Plutôt que de se laisser gagner par la stagnation, la quarantaine peut être le moment idéal pour une réorientation professionnelle. Les connaissances et l'expérience accumulées au fil des ans peuvent être mises à profit pour explorer de nouvelles pistes : créer son entreprise, changer de secteur d'activité, devenir mentor ou encore proposer des services de conseil. Oser de tels changements peut insuffler un nouvel élan et redonner du sens à sa vie.

 

Développement personnel

 

Le milieu de la vie est loin d'être la fin du développement personnel. Ce développement, que C.G. Jung appelait “ individuation ” ou qu'Abraham Maslow nommait “ réalisation de soi ”, est un engagement de toute une vie, qui s'enrichit avec l'âge. Ce processus est différent pour chacun, mais souvent, la facette de la personnalité qui s'est affirmée durant la première moitié de la vie sert de base au développement d'autres traits. Il n'est pas rare qu'une personne très introvertie durant sa jeunesse développe des intérêts plus extravertis durant la seconde moitié.

 

Georgia O'Keeffe était une peintre très introvertie et solitaire, mais dans les dernières années de sa vie, elle se transforma en aventurière, explorant le monde grâce à ses voyages internationaux. À l'inverse, une personne très extravertie pourrait trouver ce côté plus introverti fascinant. Winston Churchill est célèbre pour son courage et sa ténacité en tant que dirigeant qui sauva le Royaume-Uni de l'occupation pendant la Seconde Guerre mondiale ; pourtant, il était aussi un peintre passionné et talentueux, et l'auteur de l'Histoire des peuples de langue anglaise en quatre volumes.

 

La quarantaine peut être une période d'éveil à soi et d'équilibre. L'apprentissage continu favorise la croissance personnelle : lire, rencontrer de nouvelles personnes, explorer de nouveaux centres d'intérêt, écouter son intuition, être attentif à ce qui nous interpelle dans le monde. La vie regorge d'indices, intérieurs et extérieurs, qui nous guident vers l'épanouissement.

 

Santé et bien-être

 

La quarantaine est une excellente occasion d'adopter de saines habitudes de vie, en s'appuyant sur les publications scientifiques relatives aux pratiques favorisant la santé : activité physique régulière, alimentation saine, mode de vie équilibré et pratique de la pleine conscience. C'est une phase optimale pour adopter un mode de vie plus sain. L'exercice physique régulier, une alimentation saine et la pratique de la pleine conscience améliorent le bien-être physique et contribuent au bien-être mental et émotionnel.

 

Les relations

 

La quarantaine est une période propice pour consolider les relations existantes et tisser de nouveaux liens. Avec le temps et une meilleure connaissance de soi, il est possible de cultiver des relations plus profondes et épanouissantes avec son/sa partenaire, sa famille, ses amis, et même de nouer de nouvelles relations avec des personnes qui, durant la première moitié de sa vie, n'appartenaient pas à son cercle d'amis naturels. L'individuation, comme l'a si bien dit Carl Jung, ne se réalise pas au sommet de l'Everest. Les relations sont un élément essentiel du développement personnel, qui constitue un but primordial de la vie. L'admiration que nous portons aux autres et les liens que nous tissons avec eux nous donnent des indications sur le développement personnel qui cherche à s'exprimer dans nos propres vies.

 

L'individualisation, et non l'individualisme

 

L'individuation, telle que Jung la décrivait, est fondamentalement différente de l'individualisme. Bien que les termes se ressemblent, ils sont aussi différents qu'un marron d'Inde et un cheval alezan. L'individuation – une croissance personnelle profonde et solide – exige de prendre en compte les besoins et les valeurs d'autrui. En fin de compte, la valeur de notre vie réside dans notre contribution aux autres. L'individualisme est une attention égocentrique portée à soi-même – il peut être profondément égocentrique et narcissique, davantage une tendance à l'isolement qu'un appel à une vie pleine et entière. L'individuation nous relie aux autres, elle éveille en nous l'amour du prochain, voie essentielle à notre développement. Si nous étouffons cet amour, nous nous coupons de notre connexion spirituelle à ce qui est vrai, réel et bon ; nous perdons notre âme. Et l'ancienne question, intemporelle, doit être posée : “ À quoi bon gagner le monde entier si, ce faisant, nous perdons notre âme ? ” L'âme est éternelle ; l'ego, éphémère.

 

Aventure et exploration

 

La quarantaine ne signifie pas la fin de l'aventure. Bien au contraire, elle est le point de départ de nouvelles aventures. C'est le moment idéal pour explorer le monde, voyager, découvrir de nouveaux horizons et s'imprégner de cultures différentes. L'exploration peut aussi passer par la création de liens d'amitié avec de nouvelles personnes et l'intérêt qu'elles portent à leurs passions. On peut également se plonger dans de nouveaux livres ou films – romans, histoire, philosophie – autant d'occasions d'aventure et de découverte, sans même quitter son fauteuil ! La quarantaine peut être une opportunité unique de sortir de notre zone de confort et, en osant franchir le pas, la vie s'enrichit et se pare d'un nouveau sens de l'aventure et de la découverte.

 

Comment vivez-vous votre transition vers la quarantaine ? Est-elle marquée par un sentiment de stagnation, de bouleversements ou d’insatisfaction ? Ces signes peuvent vous inciter à saisir les opportunités qui s’offrent à vous à la quarantaine, qui vous permettront de vous épanouir et de vivre une aventure unique.

 

JG Johnston est cofondateur de Life Atlas. Life Atlas est une plateforme dédiée au développement personnel et à la transformation tout au long de la vie.

 

Il est également l'auteur de L'appel intérieur et la boussole indispensable de Jung